Pengaruh Rutinitas Yoga (Cobra Pose) terhadap Penurunan Dismenorea Primer pada Remaja Putri di Kota Padangsidimpuan
Abstract
Dismenore primer merupakan nyeri di perut bagian bawah sebelum atau selama periode menstruasi tanpa adanya patologi panggul, dan kebanyakan terjadi pada usia kurang dari 20 tahun. Prevalensi dismenorea sekitar 20-90%, sekitar 60% terjadi pada remaja usia 12-17tahun dan puncaknya terjadi pada usia 20-24tahun. Tujuan penelitian mengetahui pengaruh rutinitas Yoga (Cobra Pose) terhadap penurunan dismenore primer pada remaja putri di Kota Padangsidimpuan. Desain penelitian yaitu kuasi eksperimen dengan melibatkan remaja yang mengalami dismenore primer sebanyak 32 orang yang berlokasi di Kota Padangsidimpuan yang dibagi menjadi dua kelompok yaitu kelompok eksperimen (16 orang) dan kelompok kontrol (16 orang). Pengukuran tingkat nyeri menggunakan bantuan Numeric Rating Scale (NRS). Penerapan intervensi yoga cobra pose dilakukan sebanyak 6 kali pelaksanaan yoga secara teratur selama masa luteal. Hasil analisis menunjukkan bahwa terjadi penurunan rata-rata tingkat nyeri dismenore remaja putri dari 6,19 menjadi 4,12. Hal ini memberikan informasi bahwa kategori skala nyeri dismenore sebelum intervensi berada pada kategori berat menjadi kategori ringan setelah intervensi. Hasil uji statistik menggunakan Wilcoxon test menyatakan ada pengaruh rutinitas yoga (Cobra Pose) terhadap penurunan dismenore pada remaja putri (p-value 0,001). Hasil uji statistik kelompok kontrol menyatakan tidak ada perbedaan rata-rata skala dismenore pada pengukuran pertama dan kedua (p-value 0,180. Penelitian ini merekomendasikan yoga cobra pose efektif sebagai alternatif pencegahan dismenore pada remaja putri.
Â
References
Ju H, Jones M, Mishra G. The prevalence and risk factors of dysmenorrhea. Epidemiol Rev. 2014;36(1):104–13.
Lentz GM, Lobo RA, Gershenson DM, Vern Katz L. Comprehensive gynecology. Philadelphia: Mosby Elvesier; 2012.
Lghoul S, Loukid M, Hilali MK. Prevalence and predictors of dysmenorrhea among a population of adolescent’s schoolgirls (Morocco). Saudi J Biol Sci [Internet]. 2020;27(7):1737–42. Available from: https://doi.org/10.1016/j.sjbs.2020.05.022
Gagua T, Tkeshelashvili B, Gagua D, Mchedlishvili N. Assessment of Anxiety and Depression in Adolescents with Primary Dysmenorrhea: A Case-Control Study. J Pediatr Adolesc Gynecol [Internet]. 2013;26(6):350–4. Available from: http://dx.doi.org/10.1016/j.jpag.2013.06.018
Ulaa M, Lismidiati W, Hapsari ED. Differences Use of Yoga and Self Tapping Towards Long Pain of Primary Dysmenorrhea on Adolescent. Indones J Nurs Pract Indones. 2017;1(3):133–9.
Wrisnijati D, Wiboworini B, Sugiarto S. Prevalence and Factor Associated with Severity of Dysmenorrhea Among Female Adolescent in Surakarta. J Gizi dan Pangan Soedirman. 2019;3(1):76–89.
Mouliza N. Faktor yang Berhubungan dengan Kejadian Dismenore Pada Remaja Putri di MTS Negeri 3 Medan Tahun 2019. J Ilm Univ Batanghari Jambi. 2020;20(2):545–50.
Rani M, Singh U, Agrawal GG, Natu SM. Impact of YogaNidraon Menstrual Abnormalitiesin Females of Reproductive Age. J Altern Complement Med. 2013;19(12):925–9.
Pratiwi A, Alfiyatnti Y. Seksualitas dan Kesehatan Reproduksi Perempuan. 1st ed. Jakarta: Rajawali Pers; 2017. 1–188 p.
Oken BS, Kishiyama S, Zajdel D, Bourdette D, Carlsen J, M. Haas D, et al. Randomized controlled trial of yoga andexercise in multiple sclerosis.pdf. Neurology. 2004;62(11):2058–64.
Rakhshaee Z. Effect of Three Yoga Poses (Cobra, Cat and Fish Poses) in Women with Primary Dysmenorrhea: A Randomized Clinical Trial. J Pediatr Adolesc Gynecol [Internet]. 2011;24(4):192–6. Available from: http://dx.doi.org/10.1016/j.jpag.2011.01.059
Ko HN, Sun Le S, Dol Kim S. Effects of Yoga on Dysmenorrhea: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials. Altern Integr Med. 2016;05(04).
Tsai SY. Effect of yoga exercise on premenstrual symptoms among female employees in Taiwan. Int J Environ Res Public Health. 2016;13(7).
Sindhu P. Panduan lengkap yoga untuk hidup sehat dan seimbang. Bandung: Qanita; 2014.
Msn. Cobra Pose [Internet]. Available from: https://www.msn.com/id-id/kesehatan/latihan/yoga/cobra-pose/ss-BBtSX3s
Raine-Fenning N. Dysmenorrhoea. Curr Obstet Gynecol. 2005;15(6):394–401.
Katz GLRLDGV. Comprehensive Gynecology. 202AD.
Proctor M, Farquhar C. Diagnosis and Management of Dysmenorrhoea. BMJ. 2006;332(7550):1134–8.
Ernawati, Hartiti T, Hadi I. Terapi Relaksasi Terhadap Nyeri Dismenore pada Mahasiswi Universitas Muhammadiyah Semarang. In: Prosiding Seminar Nasional [Internet]. 2010. p. 106–13. Available from: http://jurnal.unimus.ac.id/index.php/psn12012010/article/view/778/832
Amalia A. Tetap Sehat dengan Yoga. Jakarta: Panda Medika; 2015.
Authors who publish with this journal agree to the following terms:
- Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution-Non Commercial License that allows others to share the work with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in this journal.
- Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.
- Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work.
The content of this website is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International (CC BY-SA 4.0) license. 
